积极心理学视角下大学生心理健康教育的现状审视及路径优化

2022-03-21版权声明我要投稿

  摘要:在现代社会环境中,学业、生活、情感、就业等现实问题都直接影响着大学生心理健康发展。当前高校对学生的心理健康教育主要以传统心理学为主,但积极心理学更有助于学生建立积极的心态。本文以积极心理学视角审视当前大学生心理健康教育的不足,分析了积极心理学对大学生心理健康教育的作用,并提出了具体优化路径。

  关键词:积极心理学;大学生;心理健康教育;优化;

  积极心理学作为心理学一个新的研究方向,极力倡导研究人类积极的心理素质,认为心理学的研究不仅仅局限于人的心理问题,而且应关注人的积极情感体验,充分挖掘潜在的积极力量,帮助人形成良好的心理素质。了解积极心理学的内涵及特征对于更好地审视当前大学生心理健康教育的现状有着方法论层面的重要意义。

  1.1 积极心理学的内涵

  积极心理学出现于20世纪末,是美国心理学研究的一个新分支。积极心理学的研究重点是影响人类的积极因素,主张有效地激发人们的活力,建立自信。积极心理学以人类的积极力量——善良和美德作为研究对象,强调心理学不仅能帮助人们了解如何在某些不利条件下生存和发展,还可以帮助人们学习如何创造高质量的个人及社交生活[1]。传统的心理健康教育侧重于纠正现有的心理问题,而积极心理学的重点是预防心理问题,重视人性的积极方面,侧重于帮助学生建立积极的心态。

  1.2 积极心理学的特征

  相比于传统心理学,积极心理学从出现以来就带有鲜明的新事物特征。

  1.2.1 积极心理学以积极的人性观为出发点

  在传统心理学中,心理学的研究对象通常是那些有心理问题的人。人类拥有独立的意识和欲望,无论是正常人还是那些有心理疾病的人都拥有着属于人的欲望,从某方面讲,欲望也是人努力发展的重要动力。因此积极心理学家认为人类的命运是掌握在自己手中的,而积极的品质和性格不仅仅来源于家长和教师的培养,也来源于人从小到大的经历和先天因素。

  1.2.2 积极心理学重视心理问题的预防

  很多人潜意识认为心理问题只有发展到很严重的情况下才需要去医院治疗,而随着经济水平的提高和生活质量的提升,现代人更加重视对疾病的预防。在心理问题的治疗中,也应该从传统的治疗为主转变为以预防为主。心理疾病的治疗需要帮助患者找到根本原因,只有针对具体的问题进行具体的分析,剖析问题的根源,才能为不同的病人提出最适合的心理治疗模式[2]。以前人们对心理学的研究主要是为了抑制由心理疾病所带来的不良影响,如今积极心理学研究则更注重帮助人们追寻幸福的人生,让人们了解自己心中最真实的诉求,以及为了实现诉求所需要做出的努力。

  1.2.3 积极心理学重视社会环境的重要作用

  积极心理学的研究不能脱离社会环境,应当在社会文化生态体系中进行,培养和完善积极健康的人格,如自尊、自主、果断、智慧、创造力、成熟防御、自我组织、良好的环境适应能力等。这些优秀的人格优势将渗透到人们的全部社会生活空间,并给人们的生活生长带来长期的影响。因此,家长、学校和社会应该提供一个良好的环境,使学生获得积极的体验,形成积极的个性。

2 大学生心理健康教育的现状审视

  了解了积极心理学的内涵与特征后,当以积极心理学视角来审视大学生心理健康教育现状中的欠缺。

  2.1 缺少明确的教育目标

  目前,随着我国高等教育不断发展,教育进入了一个“重质”的阶段,对教育工作者的要求也有所提高。当大学生规划自己的职业生涯时,需要认识到社会发展对其需要拥有的知识和技能有更高的要求,然而由于一些现实压力和自身问题,导致理想与现实冲突,这种冲突极易使学生出现心理健康问题。一些学生感到自卑、焦虑,无法欣赏自己的优势,丧失自信,对进步缺乏希望。基于此,当前大学生心理健康教育的目标是解决大多数学生的低自尊、焦虑、抑郁等心理问题。积极心理学在大学教育中的应用需要更加关注学生的心理状态,这就要求专业的心理健康教育工作者不仅要在学生出现问题时及时进行纠正,帮助他们消除自卑和焦虑,还要在平时引导学生保持积极的心态,形成健康向上的心理状态。因此,专业的心理健康教育工作者在未来的大学生心理健康教育中有必要更加关注学生的心理状态,建立合适的心理健康教育目标。

  2.2 侧重治疗而非预防

  传统的主流心理学,如行为主义、精神分析和认知心理学,都是针对“有心理问题的人”,这种“以问题为导向”的心理健康教育模式忽视了个人的积极力量。积极心理学认为,每个人的思想中都有两种相互排斥的力量。其中一种是积极的力量,如乐观、毅力、感恩、幽默、勇气、创造力等,而另一种是消极的力量,如抑郁、恐惧和焦虑。当消极的力量占主导时,个体会表现出消极的人格特征,如低自尊、焦虑和恐惧;但当积极的力量占主导时,他们会表现出积极的性格特征,如感恩和善良、团队合作、创造力和正义。目前,高校心理健康教育的理论基础主要是以解决心理问题为目标的传统主流心理学。心理健康教育者就像“消防员”,有“火灾”才来“灭火”。这种被动心理健康教育模式的目的是解决问题,但忽视了对大学生积极心理的引导,没有帮助他们找到积极生活的意义。换句话说,当前大学生心理健康教育缺乏能够在问题发生之前预防问题的理念。大学生在年龄上是成年人,但是在社会阅历方面相对匮乏,初入大学的学生容易处于心理迷茫的状态,有较大的好奇心和发展意识,一些不良思想也会乘虚而入,这就需要调整心理健康教育的重点并扩大其范围,不能出现问题再解决,而要提前做好预防。

  2.3 教育的特征单一

  传统心理健康教育仅仅是对学生心理问题的简单解决。大学生心理健康教育不仅应包括对学生进行心理调查,提供案例咨询,干预心理问题,还应该向学生传授心理健康知识,帮助其树立积极的态度。积极心理学视角下的大学生心理健康教育提倡建立科学、合理、有效的创新机制,创造积极的校园文化氛围,激发学生发现、研究、解决问题的潜能,持续培养学习、实践技能,形成完整的高校心理健康教育体系。高校的心理健康教育工作者还需要积极创造机会,鼓励大学生积极参与校园活动以及社会活动,丰富大学生心理健康教育的内容。

3 积极心理学在大学生心理健康教育中的优化作用

  在传统模式下,大学生心理健康教育更侧重解决心理问题,虽然这样可以解决诸多现实的心理问题,但其过于关注大学生发展的消极方面,忽视了大学生成长阶段的积极方面,反而容易导致大学生产生消极情绪。在严重的情况下,它还会导致大学生对自己的能力产生怀疑,对其正常的学习和生活产生负面影响。而积极心理学方法指导下的大学生心理健康教育主要是通过引导大学生形成积极的心理状态,进一步帮助大学生提高自信,从而通过强化实现预防心理问题的目标。

  3.1 丰富了心理健康教育的内容

  当心理健康教育进入瓶颈时,积极心理学给心理健康教育带来了新的力量。心理健康是一个缓学慢进的培育过程,在这个过程中,学生与某种心理接触越多,某种性格越会得以发展。例如,某学生经常与性格开朗活泼的朋友接触,他也会变得更加开朗活泼。积极心理学就是提倡发展人们乐观、开朗、向上的心理,通过积极的心理影响,发展人类优秀的品质,不再过多重视消极心理学,而是以积极态度发展素质,这便使得心理健康教育的内容有了新的发展。

  3.2 改善了教育主客体的关系

  积极心理学提倡在一个乐观和充满希望的环境中对学生进行积极的情绪指导,教导学生从不同角度看问题、发现问题,用积极的能量解决问题,让学生的心理健康教育不仅停留在课堂上,还要深入到学生学习生活的各个方面,让学生在积极鼓励的指导下,学习反思自己、自我调节、自我解决问题。这种方式极大地改变了心理健康教育,使学生从被动接受知识灌输的客体转变为心理健康教育的主体。这就使学生对自己的情感感知更加微妙,进而使其心理健康训练更有效率、更有素质。因此,积极心理学在改变主动接受积极教育主体与主导关系的基础上,也充分调动了师生的积极性,促进了密切、友好的关系[3]。

  3.3 创新了心理健康教育的理念

  积极心理学的应用首先需要形成一个健康和进步的心理教育理念。教师在教学过程中提供的例子和选定的案例应给学生留下积极的印象,并且要进一步丰富教学内容,激发学生兴趣,使学生能够形成积极的情绪。在心理咨询中,教师应善于发现学生的高尚素质和人格潜力,帮助他们建立自信,引导他们形成积极的态度,减少消极心理的影响。从传统心理学角度来看,当学生产生心理问题时,学生的积极心理并不足以帮助其恢复到健康的状态,但是实际上,任何心理问题,只有通过刺激他们的积极情绪,才能从根本上得到解决。

4 积极心理学在大学生心理健康教育中的路径优化

  积极心理学的应用是未来大学生心理健康教育的主流趋势。高校在开展大学生心理健康教育时,应以积极心理学为基础,遵循教育的原则,构建专业的教育团队,拓宽开展教育的途径,加强校园文化环境的建设,帮助大学生深入了解积极心理健康教育,促进其身心健康发展。

  4.1 遵循积极的心理健康教育原则

  人的神经活动由意识和潜意识组成,潜意识的特征是长时间收到相同的信息时,便会认同这个信息,积极心理学的应用正是重视潜意识的体现。马克思主义哲学认为,人们的内在价值观可以影响人们的思想、指导人们的行为,而积极的价值理念对人们的自我规划同样是积极的。将积极心理学融入大学生心理健康教育,要注重潜移默化的教育原则,发挥教育对象的主体性和主动性,使教育对象在自由、愉悦的环境中接受心理健康教育,体现出心理健康教育的“润物细无声”。同时,要用科学的方法引导学生积极向上向善,使学生有意识地追求更好的生活。在高校开展心理健康教育,首要的是考虑充分挖掘大学生的积极心理潜力,培养积极人格、积极意志素质、积极情绪体验等心理素质。只有这样,学生才可以在学习过程中提高他们的积极体验和自尊,从而逐渐形成积极的心理状态[4]。

  4.2 构建高素质、综合能力强的心理教育团队

  将积极心理学纳入学生的心理健康教育,并提供与积极心理学相关的教学课程,需要专业的教师团队的支持。大学是学生独立于父母和教师独立生活的重要时期,在此期间,学校生活是学生生活的重要组成部分,而教师在培养学生积极心理的过程中扮演着重要的角色。专业心理学教师负责开展积极的心理学课堂教学,为个别学生提供心理咨询,策划积极的心理健康教育项目,并参与实施和监督。在实际教学中,专业心理学教师可以通过积极心理学课程的设计,达到培养学生积极心理的目的,同时提高学生的其他能力。并且在教学结束后,通过相互交流,组织小组活动,提高学生的自我意识和理解能力。高校心理辅导员要树立积极的人性观和心理健康观等,在探寻产生问题的根本原因的基础上,引导学生从问题本身去获得积极的体验,发展和积累成功经验,激发正能量,提高自信心。再经过系统的培训,让班级心理委员为班级或团体提供同伴咨询,成为心理辅导员的有力助理。此外,教师还可以辅助学生有意识地探索心理健康知识,提高他们对心理健康课程的兴趣和热情。学生的心理健康素养逐渐提高,学生将能够利用他们的正能量来塑造健康的人格特征。总之,一支积极的心理教育团队在大学生心理健康教育中至关重要。

  4.3 拓宽高校开展积极心理教育的途径

  在大学生心理健康教育中,可以采用理论与实践相结合的方法,将课程教学、课程设计和家庭作业指导充分融入教育的各个环节。在课程方面,应更充分地了解大学生在学习过程中思维和行为的变化。在教学中,要经常用积极和平等的词语来表达对受教育者的尊重,为学生的健康成长营造一种和谐的氛围。为了提高课堂教育的有效性,还应及时协调教育计划,提高教育质量,加强与学生的互动,通过调整交流方法,清除师生之间的交流障碍。高校心理健康教育也应尽快建立网络平台,应用现代教育工具,通过互联网来开展心理健康教育。教师可以把与心理健康教育相关的平台分享给学生,学生可以在这一平台中学习、与老师沟通交流,促进心理健康教育的发展。此外,在大学的心理健康教育中,高校应不断提高大学生对积极心理的关注度,重视学生在互联网上的发言,鼓励大学生在该平台上匿名咨询心理问题,为及时解决大学生的心理健康问题提供支持。最重要的是,让他们意识到,挖掘自己的积极潜力是非常有效的学习方式。

  4.4 建设积极的校园环境

  环境对人有着非常深远的影响,而这种影响也是很微妙的。教育家苏霍姆林斯基曾说过,教育的艺术在于让器具发挥教育的作用,让每堵墙都能“说话”。从“孟母三迁”的故事中也可以得出,环境对人的影响是至关重要的。因此,高校应加强校园文化环境建设,积极建设以积极心理为核心的心理健康教育环境。首先,要倡导自由、民主、尊重和平等,重视学生的主导地位,不断提高其核心素养和能力,促进学生发展为当代社会真正需要的高素质技能复合型人才。其次,要重视与德育相结合,帮助大学生在学习中不断提高其高尚品格。此外,为了确保心理健康教育的顺利开展,高校应以积极心理学为指导思想,积极完善和优化校园心理健康教育文化环境,使大学生在不同阶段保持良好的心理状态,注重多样化教学活动的开展,为促进大学生身心健康和全面发展奠定坚实基础。

5 结语

  总之,积极心理学改进了大学生心理健康教育存在的现实问题,高校应更加重视积极心理学在大学生心理健康教育中的运用,遵循积极心理学的教育原则,构建起专业的积极心理学教育团队,拓宽积极心理学活动的开展途径,确保大学生心理健康教育工作的顺利进行。

参考文献

  [1]杨晶晶,杨熙.新时期青年大学生更需加强积极心理健康教育[J].中国特殊教育,2017(5):89-91.

  [2]鲜于乐娇.大学生积极心理品质培育探析[J].学校党建与思想教育,2019(20):38-40.

  [3]章雪,昌晓莉.积极心理学视域下贫困大学生心理健康教育:反思及改进[J].江苏高教,2019(5):119-124.

  [4]杜学敏,戴贝钰,刘正奎.积极心理学视野下大学生心理健康标准的研究[J].思想教育研究,2018(3):123-126.

作者:何奥 单位:华东政法大学马克思主义学院

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