抗逆力与贫困大学生心理健康的相互关系

2022-03-21版权声明我要投稿

  抗逆力的本质是在面对困难的时候,能有效地运用各种因素,从而缓解或者消除由不良环境所引发的负面影响,从而让自己面对的困难降低。一般情况下,抗逆力主要分为内在保护因素与外在保护因素两种,内在保护因素主要是指心理素质方面,即个体独特的人格魅力、心理承受能力以及生活态度等方面,外在保护因素主要是指外部环境所提供的有利抗击困难,促进个人成长的因素,并且通过外部条件可以适当降低困难难度。充分开发并运用外在保护因素与内在保护因素,能够提升逆境应对的基本功效,增强个体的生活机能。

一、抗逆力对贫困大学生心理健康的积极作用

  随着我国教育改革推进,越来越多的人能接受高等教育,但是,我们也要重视贫困大学生在校园内所面临的经济、学习、社会关系等各方面的压力。虽然在大学中很多贫困学生在面对各种困难的时候,能顶住压力,选择用积极的生活态度来克服所有的困难,但是,仍然有部分大学生的抗逆力较差,本文将针对这样的情况展开详细谈论。

  (一)保持良好的情绪状态

  一般情况下,拥有极强抗逆力的贫困大学生通常能感恩一切事物,能提供最大的善意,也善于抓住机遇,努力提升自我,让自己拥有更好的发展前景,这就是学生通过外在保护因素减缓困难难度。此外,抗逆力强的学生还经常保持乐观的生活态度,面对困难能迎难而上,主动提升自我能力。同时,除了上述特征以外,这部分大学生还能主动寻求解决问题的办法,并具备长久面对困难的决心。

  (二)抵御劣性刺激

  个体在应对外界刺激时做出的一种主观感受可以称为心理压力,不同的人面对同一种刺激会产生不同的心理反应。抗逆力是个人成长过程中实现自我价值的重要资源,只有不断提升自我能力,挖掘潜在才能,才能增加在逆境中的优势。不管是面对外部的挑战还是内部的心理痛苦,不管是处于贫困、冷漠、歧视、失望或是带有敌意的环境,抗逆力强的贫困大学生都会选择正视这种现状,并用积极的心态去迎接未来的生活。

  (三)减少不幸经历后的负面连锁反应

  抗逆力强的贫困大学生具备独立思考的能力,他们的自我意识较强,能够通过自身的行为来改变自己的经历,能很好地分析自己所处的现状,正确分析自己面对逆境的原因并接受失败的教训及挫折,具备战胜困难的信心,从而完善自身,更好地发挥自身的优势以及潜力。上述的种种因素都是贫困大学生的内在保护因素。除此之外,抗逆力较强的贫困大学生还能积极地运用一切有用的资源寻求帮助,促进内在保护因素的提升,缓和由于贫困带给自身的一系列负性反应,为自身的发展创造更加有利的条件,提升面对困难的各种适应能力。

  (四)提高自尊和自我效能感

  自我效能是指个人在完成某项特定工作的时候,能充分调动自身与周边资源,并采取有效的行动来达到自我目的。抗逆力强的贫困大学生对自己的目标以及行为能够做到有计划的监督及调节,不断提升个体的自尊,在面对困难时,他们能够做到坚持不懈、自我激励,并在困境中不断变得强大,为了实现自身目标而不断努力,不断通过各种方式提升自我效能感。

二、贫困大学生抗逆力的培养策略

  (一)培养内在保护因素策略

  不同的个体在同一种情绪下面对相同强度的逆境时,其表现的反应也会有所不同。这主要是由于个体在面对逆境时的心理状态不同,其对待逆境的态度以及应对方式也会有所差异。抗逆力强的个体能够用更加积极的态度去适应困境并克服困难,把不幸与痛苦正常化。每个人的一生都会遇到不同程度的不幸与痛苦,这是一种普遍现象,关键就在于我们要如何去看待或是面对这种不幸。首先,我们要正确认识到逆境是一生中不可避免的一部分,我们要把其当作成长的起点,要从逆境中不断获取成长的动力;此外,要树立一定的统合感;我们应该把危机当作一个转折点,在抗逆过程中逐渐提高自我意识与创造力,养成必胜的信念,从而战胜逆境;再次,贫困大学生在面对困难的时候,要清楚认识到逆境并不是绝望,我们要善于抓住“黑暗”中的“光亮”,努力为自己谋求更加美好的未来,只有用积极冷静的态度去分析逆境所产生的真实原因,才能够找到问题的关键所在,依据个人的实际能力,积极应对,并找到相应的解决措施,保持自我心理健康;最后,要提高自我信念,信念是对自我价值的肯定,有助于我们渡过困难,并选择有效的解决方式促进事件的成功,通过积极向上的心态来提高自我认知。

三、发展外在保护因素策略

  1.发展家庭保护因素

  首先,要创造和谐的家庭氛围。人生最主要的生存环境就是家庭,实验表明,生长在亲子关系融洽氛围的家庭中的孩子,在独立人格、个性发展以及价值潜力方面均有突出的能力。其次,在家庭中要树立正确的期望值。父母对孩子正确的期望,能帮助孩子树立远大的目标,并在实现目标的过程中逐渐提升自我效能,找回自我,拥有战胜一切困难的勇气。这样长大的孩子不仅能在逆境中不断努力,也能激发其内在潜力,充分挖掘自身优势,从而更好地应对各种困难。再次,要尊重孩子地位。孩子的第一模仿对象就是家长,父母的言行举止对孩子的成长有着重大的影响,如果家长具备坚韧不拔、不屈不挠的精神,那么孩子也会在这种氛围的影响下提升战胜困难的信心,抗逆力也会得到有效提升。最后,要定期开展家庭会议,家庭会议是家长能够召集家庭成员讨论重大或较大事情的一种形式,孩子也可以积极参与到家庭会议中,提升自我参与意识以及主人公意识,家长可以利用这种平台与孩子进行沟通交流,用平和、民主、宽容的心态与孩子进行沟通,这样孩子也会学会用自信、主动的态度去解决生活中遇到的各种事情。

  2.发展学校保护因素

  首先,学校应当高度重视贫困大学生心理健康教育问题,要组建完善心理辅导队伍,要在校园内部积极开展心理健康教育活动,可以通过周报的形式,让班级心理健康教育委员时刻关注班级学生心理问题,并针对各类问题做好统计分类,再由学校学生会心理健康教育部整理贫困大学生心理档案,统一归档到学校档案之中。学校应针对学生团体中出现的重要心理问题开展心理健康教育课、心理辅导等活动。此外,在学校内部也要设立心理健康咨询室,并有专业教师担任咨询工作,以便学生能及时咨询。

  其次,要建立完善的贫困大学生资助体系。通过当前高校大学生补助形式,逐一完善“奖、贷、助、减、免”一体的多元资助理念,要全方位地为学生提供资金支持。此外,学校也要建立专门的勤工助学部门,为贫困学生推荐兼职,既能帮助学生缓解经济压力,减轻负担;也能增强其社会能力,提升综合素养。

  最后,要重视高校学生生活技能培训。当前,由于大多数大学生都是独生子女,其自主生活能力较差,这也是当代大学生抗逆力差的主要因素。因此,大学教师要针对学生的不同情况展开生活技能培训,如设置专门提高人际交往能力的课程,提高动手能力的课程,或者是提高生活常识讲解的课程等,通过这些课程安排可以锻炼学生的生活能力,增强其面对困难的信心与能力,从而增强其抗逆力。

  3.发展社会保护因素

  首先,社会要建立贫困大学生民间补助机构。为了有效缓解贫困大学生“上不起学”的问题,除了国家建立的扶持政策与资金外,社会也要发挥其重要作用,建立完整的贫困大学生扶持体系,积极参与到学生支持体系之中。其次,社会企业、事业单位等可以为大学生提供相对应的实习岗位,使其在提前适应社会的同时,拥有一部分的资金收入,从而缓解自身经济压力。此外,社会媒体也要坚持社会舆论导向,要正面、及时地呼吁社会人士能广泛关注贫困大学生求学问题,在宣传的时候一定要多注意报道一些优秀贫困大学生的先进事例,这样在塑造榜样的同时,也能创造鼓舞人心、温馨、和谐的舆论环境,使贫困大学生能够更加自信地面对未来的生活。

作者:陈晴君 单位:南京科技职业学院

【抗逆力与贫困大学生心理健康的相互关系】相关文章:

1.依达赛珠单抗逆转达比卡类药物治疗中的药物监测

2.数字技能生计抗逆能力和农村可持续减贫

3.贫困大学生防疫常态化背景下的心理健康教育

4.积极团体心理辅导对民办高校贫困大学生主观幸福感、一般自我效能感的影响分析

5.从积极心理学的角度探讨贫困大学生的教育管理对策

6.吉林省高等院校贫困大学生人际关系问题分析

7.体育运动与大学生心理健康教育的关系

8.航空航天少年班学生机体抗荷力与体质指数的相关研究

9.高考与中学生体育锻炼和心理压力的关系

10.积极心理学视角下构建大学生和谐宿舍人际关系的对策

11.情境教学模式在初中物理教学中的运用

12.新课程理念下的化学课堂教学设计

文档上传者