小学体育课“快速跑”教学策略

2022-03-21版权声明我要投稿

  背景概述:

  当前,小学体育课堂教学同其他学科一样,遇到的最大挑战就是课堂教学的成效问题。小学低年级体育课中学生由于对体育课充满了好奇和渴望,经常会以奔跑和追逐作为主要的游戏形式,但是跑姿的正确率非常低。不正确的跑步姿势是学生普遍存在的问题,本文主要借“30米、50米快速跑”这一内容作为课堂教学有效性的研究切入点,并通过分析小学生在“30米、50米快速跑”中经常产生的错误姿势,在教学中设计一些相对有效的教学方法,以求对该教学内容在实施过程中提供积极的参考。

一、小学快速跑教学中存在的问题

  (一)后蹬力量

  在快速跑时,后蹬要用力,并把髋部向前送出,当腿蹬离地面后,大腿积极向前上方高抬,小腿惯性自然折,两臂摆动以肩为轴,放松、有力地向前摆动。经课堂观察:后蹬力量是影响低年级学生快速跑成绩的因素。

  (二)摆臂动作及步频

  在快速跑时,正确的摆臂姿势是手臂用力前后摆动,经课堂观察,有的学生手臂左右摆动,这是错误的姿势。摆臂姿势正确的学生以及步频快的学生相比摆臂姿势错误的学生以及步频慢的学生成绩更好。摆臂姿势的正确与否以及步频的快慢也对低年级学生快速跑成绩有影响。

  (三)对快速跑的感兴趣程度

  问卷调查结果显示,对快速跑感兴趣的学生成绩普遍较好,所以对快速跑的感兴趣程度也是影响低年级学生快速跑成绩的因素之一。

  (四)学生的自信程度

  经过问卷调查,结果显示:对快速跑有自信的学生成绩普遍较好,所以学生的自信程度也是影响低年级学生快速跑成绩的因素之一。

  (五)起跑的反应能力

  经课堂观察,起跑反应快的学生成绩相对较好,而那些起跑反应缓慢的学生,成绩则不理想,所以起跑的反应能力也对低年级学生快速跑成绩有影响。

  (六)跑的路线是否是直线

  经课堂观察,有绝大部分学生跑步路线是一条直线,但也有个别学生跑步路线并不是一条直线;跑的路线是直线的学生成绩相对较好,跑的路线不是直线的学生成绩相对较差,所以跑步的路线是否是直线也对低年级学生快速跑成绩有影响。

  (七)冲刺跑的爆发力

  经课堂观察:冲刺跑爆发力越强的学生,用时更短,成绩更好,所以冲刺跑的爆发力也对低年级学生快速跑成绩有影响。

二、针对快速跑中出现的问题所采取的教学策略

  (一)创设情境,吸引学生的兴趣

  运用“猫和老鼠由好友变为敌人”这一故事情境,使学生带着好奇心,饶有兴趣地进入学习。安排组织往返接力跑、让距追逐跑的练习,学生在故事引导下并没有感到乏味,而是极其兴奋地、充满竞争性地参与快速跑的活动。这比单调的快速跑比赛更容易被学生被接受、所喜爱,且能够增强学生的自信。

  (二)借助辅助性教学手段,改进学生跑步姿势

  用短绳铺一条直线的方式布置自己满意的路线。学生不仅锻炼了动手能力,还感到了团结的重要性,更重要的是,得到了一个自主学习、自主创造的机会,真正成了学习的主人,从而很好地解决了“跑曲线或跑出跑道”的问题。同时,这根线还可以设计成终点冲刺线,让学生加深冲刺跑的意识,即终点冲刺是快要跑到终点时,不能看到终点就减速,把心中的终点设计成真正的终点后,方不能松劲,全力以赴,保持最高速度冲过终点。当接近终点时,上体迅速前倾,用胸部或肩部撞线,跑过终点后,应逐渐减速,不能突然停止,从而解决冲刺无力的问题。

  (三)合理安排锻炼任务,提升下肢爆发力

  注重自我锻炼,每天布置一点回家锻炼的任务,并且逐渐增加运动量,提升学生下肢的爆发力和全身的力量素质,逐渐解决爆发力弱的问题。如深蹲跳、摸高、台阶跳、高抬腿跑等。通过一段时间的自我锻炼和成效积累,可以大大提升学生的起跑速度、摆臂力量、跑步步频等。

三、进一步提升小学体育课堂教学有效性的策略

  教师在设法提升小学体育课堂教学有效性之前需要明确自身的任务和目的,采取科学、恰当的方法和策略促进小学体育课堂教学的有效性。具体包括:(1)营造宽松的课堂学习氛围、关注学生在学习过程中的成功体验。(2)为学生学得愉快、学得满足、学得有收获创设教学方法和教学策略。(3)教学中既要把握好全局,也要善于发现学生的细微差距。(4)问题一旦不能解决,不能强求,需适当改变教学途径和方案。(5)当教学未达成预期目标,不能敷衍了事,客观面对问题才是关键。

  小学低年级学生“快速跑”有效教学这一课题是一个需要长期研究并付诸实践的项目,“30米、50米快速跑”的教学策略只是一个引子,作为个人经验的提炼进行抛砖引玉,恳切得到同行的指导和评价。

作者:陆勇飞 单位:上海市浦东新区上南二村小学

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